<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>30代美容メモ</title><link>https://biyou-memo.com/</link><description>Recent content on 30代美容メモ</description><generator>Hugo</generator><language>ja</language><lastBuildDate>Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000</lastBuildDate><atom:link href="https://biyou-memo.com/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>ピコレーザー2回目。1回目と何が違ったか</title><link>https://biyou-memo.com/posts/pico-laser-second/</link><pubDate>Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/pico-laser-second/</guid><description>ピコレーザー2回目を受けてきた。1回目との違い、シミの変化、費用を正直に書きます。</description></item><item><title>やってよかった美容医療・やめたもの、30代後半の正直まとめ</title><link>https://biyou-memo.com/posts/biyou-medical-ranking/</link><pubDate>Sat, 09 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/biyou-medical-ranking/</guid><description>30代後半になってから試した美容医療・美容施術の中で、やってよかったもの・やめたものを正直にまとめます。</description></item><item><title>医療ダイエット、やめたらリバウンドする？調べて医師にも聞いた</title><link>https://biyou-memo.com/posts/glp1-rebound-prevention/</link><pubDate>Fri, 08 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/glp1-rebound-prevention/</guid><description>GLP-1薬をやめた後リバウンドするか、実際に調べて医師にも聞いてみた。</description></item><item><title>マンジャロ4ヶ月。体重より食べ方が変わってた</title><link>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-4months/</link><pubDate>Wed, 06 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-4months/</guid><description>マンジャロ4ヶ月の正直な記録。数字の話と、数字以外で変わっていたこと。</description></item><item><title>美容医療に2年間でいくら使ったか、全部まとめてみた</title><link>https://biyou-memo.com/posts/biyou-cost-2years/</link><pubDate>Sun, 03 May 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/biyou-cost-2years/</guid><description>美容医療を始めて2年間、実際にかかった費用を正直に公開します。医療ダイエット・シミ取り・スキンケア系、項目別にまとめました。</description></item><item><title>マンジャロとリベルサス、どっちを選ぶべき？実際に両方使った私の感想</title><link>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-vs-rebelsus/</link><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-vs-rebelsus/</guid><description>リベルサスを3ヶ月→マンジャロに切り替えた私が、両方を使ってみた率直な比較をします。どちらが向いているかの判断材料に。</description></item><item><title>美容皮膚科で処方してもらったスキンケア、市販品と何が違うのか</title><link>https://biyou-memo.com/posts/prescription-skincare/</link><pubDate>Wed, 29 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/prescription-skincare/</guid><description>美容皮膚科でトレチノイン・ハイドロキノンを処方してもらって使い続けています。市販品との違い、使い方、実感したことを書きます。</description></item><item><title>美容皮膚科、初めて行くときに聞いておくべきこと</title><link>https://biyou-memo.com/posts/biyouhifuka-hajimete/</link><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/biyouhifuka-hajimete/</guid><description>美容皮膚科に初めて行くときに準備しておくといいこと、カウンセリングで聞くべきことをまとめました。行く前の不安を減らすために。</description></item><item><title>トーニングとスポット照射、何が違うの？シミ取りレーザーの種類を整理した</title><link>https://biyou-memo.com/posts/toning-vs-spot/</link><pubDate>Sat, 18 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/toning-vs-spot/</guid><description>ピコレーザーのトーニングとスポット照射の違いを整理しました。どちらが自分のシミに合うのかを判断するための情報です。</description></item><item><title>シミ取りレーザー、クリニックをどう選んだか【失敗しないための視点】</title><link>https://biyou-memo.com/posts/simi-clinic-choose/</link><pubDate>Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/simi-clinic-choose/</guid><description>シミ取りレーザーのクリニックを選ぶときに確認すべきポイントをまとめました。安さだけで選ぶと後悔するかもしれない理由も。</description></item><item><title>医療ダイエット中の筋肉量が心配で、食事とタンパク質を見直した話</title><link>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-muscle-diet/</link><pubDate>Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-muscle-diet/</guid><description>GLP-1薬で食事量が減る中、筋肉量の低下を防ぐために食事内容を見直しました。やったこと・意識していることをまとめます。</description></item><item><title>ピコレーザー後の2週間、正直しんどかった</title><link>https://biyou-memo.com/posts/pico-laser-downtime/</link><pubDate>Tue, 07 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/pico-laser-downtime/</guid><description>ピコレーザー後のダウンタイム実録。かさぶたができて取れるまでの2週間を日数ごとに書きました。</description></item><item><title>シミ取り後の日焼け止め、何を使えばいいか本気で調べた</title><link>https://biyou-memo.com/posts/sunscreen-everyday/</link><pubDate>Mon, 06 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/sunscreen-everyday/</guid><description>ピコレーザー後の日焼け対策として日焼け止めをちゃんと選び直しました。SPF・PA値の見方、テクスチャー、選び方のポイント。</description></item><item><title>ずっと見て見ぬふりしてたシミを、やっと取りに行った</title><link>https://biyou-memo.com/posts/pico-laser-first/</link><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/pico-laser-first/</guid><description>何年も放置してた頬のシミ。美容皮膚科に初めて行った日の話。</description></item><item><title>GLP-1オンライン診療、クリニックを比較してみた【選び方のポイント】</title><link>https://biyou-memo.com/posts/online-clinic-compare/</link><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/online-clinic-compare/</guid><description>GLP-1薬のオンライン診療クリニックを比較検討した際のポイントをまとめました。安さ・対応・フォロー体制で見るべきこと。</description></item><item><title>何度も途中でやめてきた私が、薬の力を借りることにした</title><link>https://biyou-memo.com/posts/rebelsus-3months/</link><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/rebelsus-3months/</guid><description>ダイエット、何度も途中でやめてきた。意志が弱いんだと思ってた。リベルサスを3ヶ月飲んで気づいたこと。</description></item><item><title>スキンケア、シンプルにしたら肌が安定した</title><link>https://biyou-memo.com/posts/skin-care-routine-30s/</link><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/skin-care-routine-30s/</guid><description>美容医療を始めてからスキンケアも見直した。あれこれ試すのをやめてシンプルにしたら、肌が安定してきた話。</description></item><item><title>このブログについて</title><link>https://biyou-memo.com/about/</link><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/about/</guid><description>&lt;h2 id="奈緒について">奈緒について&lt;/h2>
&lt;p>会社員。30代後半。&lt;/p>
&lt;p>去年、友達との集合写真を見てちょっとへこんだ。自分だけ老けてる気がして。&lt;/p>
&lt;p>そこから急に美容に興味が出てきたんだけど、調べれば調べるほど情報が多すぎて何が正しいのかわからない。インスタは広告ばっかりだし、ブログはどれも「おすすめです！」しか書いてない。&lt;/p></description></item><item><title>プライバシーポリシー</title><link>https://biyou-memo.com/privacy/</link><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/privacy/</guid><description>&lt;h2 id="広告について">広告について&lt;/h2>
&lt;p>当ブログはアフィリエイト広告を利用しています。記事内のリンクから商品・サービスを購入・申し込みされた場合、当ブログに報酬が発生することがあります。読者の方への費用は一切発生しません。&lt;/p></description></item><item><title>医療ダイエットのクリニック選び、失敗しないために見るべきポイント</title><link>https://biyou-memo.com/posts/glp1-clinic-how-to-choose/</link><pubDate>Fri, 27 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/glp1-clinic-how-to-choose/</guid><description>GLP-1医療ダイエットのクリニックを選ぶときに確認すべきポイントをまとめました。安さだけで選んで後悔しないために。</description></item><item><title>マンジャロを使い始めて2ヶ月、体重はどう変わったか</title><link>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-weight-change/</link><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-weight-change/</guid><description>マンジャロ使用開始から2ヶ月の体重変化を正直に記録しました。停滞期はあったか、食生活の変化、実感していること。</description></item><item><title>マンジャロの副作用、実際どうだったか正直に書く</title><link>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-side-effects/</link><pubDate>Fri, 13 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-side-effects/</guid><description>マンジャロを使い始めて出た副作用を正直に書きます。吐き気・食欲不振・怠さ…どのくらい続いたか、どう対処したか。</description></item><item><title>ヒアルロン酸注射、初めて打ってみた感想【ほうれい線・涙袋】</title><link>https://biyou-memo.com/posts/hyaluronic-acid-first/</link><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/hyaluronic-acid-first/</guid><description>ほうれい線と涙袋にヒアルロン酸を入れてみました。痛みの感じ方、効果の実感、費用、やってよかったかどうかの正直な感想。</description></item><item><title>マンジャロ、オンライン診療を受けてみた話【初回レポ】</title><link>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-online-clinic/</link><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/manjaro-online-clinic/</guid><description>マンジャロをオンライン診療で処方してもらうまでの流れを正直に書きます。問診で聞かれたこと、費用、所要時間など。</description></item><item><title>30代で美容医療を始めたきっかけ、正直に書く</title><link>https://biyou-memo.com/posts/biyou-begin-30s/</link><pubDate>Thu, 15 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/biyou-begin-30s/</guid><description>30代後半になってから美容医療を始めるまでの話。怖かったこと、踏み出せた理由。</description></item><item><title>マンジャロって何？GLP-1注射のことをゼロから調べた話</title><link>https://biyou-memo.com/posts/glp1-what-is-it/</link><pubDate>Thu, 08 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://biyou-memo.com/posts/glp1-what-is-it/</guid><description>マンジャロやリベルサスって最近よく聞くけど実際何なの？という疑問からGLP-1について調べたことをまとめました。</description></item></channel></rss>