夜のスキンケアは、元気な日なら丁寧にできます。

でも仕事で疲れた日や、帰宅が遅くなった日は、正直かなり面倒です。

以前は「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎて、逆に動けなくなることがありました。

そこで、完璧な夜用ケアではなく、がんばれない日の最低限を決めることにしました。

最低限は「落とす」と「乾かさない」

疲れている日に全部やろうとすると、途中で嫌になります。

なので私は、最低限の目的を2つに絞りました。

  • 日焼け止めやメイクを落とす
  • 顔を乾かしっぱなしにしない

美容液やパックは、余裕がある日に回します。

この2つだけなら、気持ちのハードルがかなり下がります。

洗面台に置くものを減らした

夜に使うものが多いと、疲れている日は見るだけで面倒になります。

そこで、洗面台に出しておくものを減らしました。

クレンジング、洗顔、保湿の3つだけです。

特別なケア用品は別の場所に置いて、使いたい日に取り出すようにしました。

目に入るものが少ないだけで、流れが単純になります。

保湿は一回で終わるものにする

疲れている日は、化粧水、美容液、乳液、クリームと重ねるのがしんどいです。

そういう日は、保湿を一つで済ませます。

肌に合っていて、塗ったあとにつっぱらないものを使えれば十分だと思うようになりました。

丁寧に重ねる日があってもいいし、一つで終わる日があってもいい。

そのくらいにした方が、結果的に続きます。

眠い日は立ったまま終わらせる

一度座ると動けなくなる日があります。

なので、帰宅後すぐに洗面台で終わらせるようにしました。

服を着替える前に、まず落とす。

その流れにすると、後回しにしにくいです。

寝る直前にやろうとすると面倒になるので、できるだけ早めに済ませます。

まとめ

夜のスキンケアは、毎日完璧でなくていいと思っています。

疲れている日は、落とすことと乾かさないことだけを守る。

洗面台に出すものを減らして、保湿も一つで終わらせる。

この最低限の流れを決めてから、「今日はもう無理」と思う日でも肌を放置しにくくなりました。

続けるためには、がんばれる日のケアより、がんばれない日の仕組みを作る方が大事かもしれません。