パソコン作業の途中、キーボードに触れる指先が白っぽく乾いていることに気づく。でもハンドクリームを取りに立つほどではなく、そのまま忘れてしまう。デスク時間が長い人には、よくある流れです。
ハンドケアを続ける鍵は、丁寧なマッサージより「目に入る」「すぐ塗れる」「べたつかない」。仕事を止めない置き方と量を考えます。
一軍の一本は、引き出しにしまわない
一番効果があったのは、机の上にハンドクリームを置いたことです。引き出しの中だと、存在を忘れます。見える場所にあると、パソコン作業の合間や飲み物を取るタイミングで思い出せます。
きれいに収納するより、使う場所に置く方が続きました。
仕事中は少量から
ハンドクリームをたっぷり塗ると、すぐキーボードやスマホを触りにくくなります。それが嫌で塗らなくなることが多かったので、日中は少量にしました。手の甲を中心に薄く伸ばして、指先だけ軽くなじませます。
べたつかない量なら、作業中でも使いやすいです。夜だけ少し多めに塗るようにしています。
手洗いを塗り直しの合図に
毎回きっちり塗ろうとすると続きません。私は、家で手を洗ったあと「気づいたら一回塗る」くらいのゆるさにしています。特に寝る前の手洗い後は忘れにくいです。
顔の保湿と同じ流れで手も保湿すると、習慣になりやすくなりました。
余った分を爪まわりへ
手の乾燥は、手の甲だけでなく爪まわりにも出ます。ささくれが気になる日は、爪の根元にも少しなじませます。特別なネイルケアをしなくても、乾燥させないだけで手元の印象が変わります。
手は自分でもよく見る場所なので、整っていると気分も少し上がります。
べたつく日は量を減らす
ハンドクリームは、たくさん塗ればいいと思っていた時期がありました。でも、作業中にべたつくと使うのが嫌になります。今は手の甲から少しずつのばして、足りなければ足すようにしています。日中は軽め、寝る前は少ししっとりめ、と分けるだけでも使いやすくなりました。続けるには、塗ったあとの不快感を減らすことも大事でした。
まとめ
デスク用は、特別な一本より仕事中に使いやすい一本が向いています。少量を手の甲と指先になじませ、手洗い後に思い出せた時だけ。続ける回数より、戻りやすい場所を作ることが大切です。