マンジャロの副作用、実際どうだったか正直に書く

マンジャロを打ち始めて3週間が経った。

「副作用どうだった？」というのが、これから使おうとしている人が一番気になることだと思うので、今回はそこを正直に書く。

良いことだけじゃなくて、しんどかったことも全部。

1回目の注射から数日

最初の1回目（2.5mg）を打った翌日から、なんとなく胃がもたれる感じがあった。

「食欲が落ちる」とは聞いていたけど、私の場合は「食べたい気持ちはある、でも食べると胃が重たい」という感覚。

具体的には：

• 食後にしばらくぐったりする
• 食べる量が自然と少なくなる（食べたくないというより、食べられない感じ）
• 夕方あたりに軽い眠気

ひどい吐き気ではなかったけど、「あ、これが副作用か」とははっきり分かった。

1週間後の2回目

2回目の注射後はもう少しはっきりと副作用が出た。

注射した翌日〜2日間くらい、吐き気がずっとあった。食事を見ると「うっ」となるレベルではなかったけど、何か食べるたびに胃に違和感があって、食欲はかなり落ちた。

この間、普通に食事を作れなくて、ゼリー飲料やおかゆで過ごした日があった。

正直、「これずっと続くなら無理かも」と思った。

MEMO クリニックから「副作用がきつかった場合はすぐ連絡を」と言われていたので、様子を見ながらメッセージで相談した。「最初の1〜2週間が一番出やすく、その後落ち着いてくることが多い」とのことで、もう少し様子を見ることにした。

3週間後：だいぶ落ち着いてきた

3回目を打つ頃には、胃の不快感はだいぶマシになっていた。

「食べたくない」という感覚は残っているけど、日常生活に支障が出るほどではない。食後のぐったり感もなくなってきた。

振り返ってみると、最初の2週間がピークで、その後少しずつ慣れてきた感じ。事前に聞いていた通りだった。

副作用まとめ（私の場合）

副作用がきつかった時の対処法

あくまで私がやっていたこと。

食事面

• 脂っこいものを避ける（特に注射後2日間）
• 消化の良いものを選ぶ（おかゆ、うどん、ヨーグルト）
• 無理に食べようとしない
• 水分はしっかりとる

生活面

• 注射は夜に打つ（副作用が出ている間は寝ていられるので）
• 胃がつらい時は横になる
• 無理に運動しない

これが全員に当てはまるわけじゃないけど、私はこれで乗り越えられた。

「副作用があってよかった」と思った理由

変な話だけど、副作用が出ることで「これは薬が効いているサインかも」と感じられた部分もある。

食欲が落ちる→食べる量が減る→これが効果につながる、という仕組みを体で実感できた感じ。

「吐き気が出たから失敗した」ではなくて、「体が反応している」ということだと理解した。ただ、程度がひどい場合はちゃんと医師に相談することが大事。我慢しすぎるのはダメ。

次回は、3週間で体重がどう変わったか書きます。

薬の効果・副作用には個人差があります。異常を感じた場合は必ず担当医に相談してください。