季節が変わると、去年まで使えていた化粧水が急に軽く感じたり、いつものクリームが重く感じたりします。そこで一式を替えたくなりますが、全部を同時に動かすと何が合わなかったのか分かりにくくなります。
まず残すものを決め、量や使う時間帯から調整。季節の変わり目こそ、変化は一つずつが基本です。
一式ではなく、一品ずつ見直す
肌の調子が悪いと、全部を疑いたくなります。でも全部を変えると、原因がわかりません。私はまず、変えないものを決めます。
洗顔、保湿、日焼け止めの中で、最近問題なく使えているものはそのままにします。変えるのは一つだけ。たとえば保湿が重いなら、クリームの量を減らす。
乾燥するなら、夜だけ保湿を足す。このくらいの小さな調整から始めます。
買い替える前に、量を調整
新しいものを買わなくても、量を変えるだけで合うことがあります。湿度が高い日はクリームを薄くする。乾燥する日は頬だけ重ねる。
朝は軽く、夜は少ししっかり。スキンケアをアイテム単位で考えるより、使い方を変える方が簡単でした。今あるものを使い切りやすいのもいいところです。
朝と夜で重さを変える
季節の変わり目は、朝と夜で必要なケアが違うことがあります。朝はメイク前なので軽めにしたい。夜は乾燥しないように少ししっかり保湿したい。
以前は朝夜同じものを同じ量で使っていましたが、今は分けています。朝は軽く、夜は様子を見て足す。これだけで、べたつきと乾燥の両方に対応しやすくなりました。
肌が不安定な日は、新しいものを増やさない
季節の変わり目は、新しい商品もたくさん出ます。気になるものが増える時期ですが、肌が揺らいでいるときに試すと判断が難しいです。合わなかったのか、季節のせいなのか、寝不足のせいなのか。
原因がわからないと、結局不安になります。新しいものは、肌が落ち着いている日に試すようにしています。
来年の自分へ一行メモ
季節の変わり目に何が合ったかは、来年になると忘れます。なので、簡単にメモを残しています。「梅雨前は朝のクリーム少なめ」「冷房が始まると頬が乾く」など、自分にしかわからないメモで十分です。
毎年同じような時期に同じことで悩むので、過去のメモが役に立ちます。
まとめ
季節の変化に合わせることと、毎回すべてを替えることは別です。量、時間帯、使う場所を一つずつ調整し、変えた日を短く記録。強い赤みやかゆみ、痛みがある場合は使用を中止し、医療機関へ相談してください。