美容皮膚科でシミについて相談すると、「トーニング」「スポット照射」という言葉が出てくる。
私も最初はこの違いが全然分からなかった。同じピコレーザーなのになぜ名前が違うの？どっちが自分に向いているの？
カウンセリングや施術を経て理解してきたことをまとめます。
ざっくりした違い
| スポット照射 | トーニング | |
|---|---|---|
| 照射方法 | シミに直接、強めに照射 | 顔全体に、弱めに均一に照射 |
| 対象 | 老人性色素斑、雀卵斑など | 肝斑、くすみ、全体的な色ムラ |
| ダウンタイム | あり（かさぶたができる） | ほぼなし〜軽微 |
| 回数 | 少ない回数で効果が出やすい | 複数回の積み重ねで効果が出る |
| 費用 | 個数・サイズ制が多い | 全顔パックが多い |
スポット照射とは
特定のシミに焦点を当てて、高出力でレーザーを照射する方法。
シミの部分のメラニンを破壊して、体の自然な代謝でシミが浮き上がり、かさぶたになって取れていく、というプロセス。
ダウンタイムが1〜2週間あって、その間かさぶたが目立つのがデメリット。でもその分、効果が出るのが早い。
老人性色素斑（いわゆる一般的なシミ）や雀卵斑（そばかす）に向いている。
トーニングとは
顔全体に弱いレーザーを均一に当てる方法。
肝斑のケアや、くすみ・色ムラの改善に使われることが多い。
「弱い出力で複数回当てる」ことで、メラニンをゆっくり分解していくイメージ。1回でドラマチックな変化はないけど、積み重ねで肌全体のトーンが整っていく。
ダウンタイムはほぼないので、施術後すぐにメイクができる場合が多い。忙しい人や、ダウンタイムが取れない人に向いている。
MEMO 肝斑にスポット照射（強い出力）を当てると悪化するリスクがあります。「シミが気になる」と相談したら、まず種類を見極めてもらうことが大切。「どちらが自分に合うか」は必ずカウンセリングで医師に判断してもらいましょう。
両方合わせて使うこともある
私の場合、頬の老人性色素斑にはスポット照射、全体的なくすみにはトーニングも併用するという提案をもらった。
同じ日に両方やることも可能なクリニックもあれば、分けてやるクリニックもある。
「どちらが効果が高いか」という質問は少し違う
「スポット照射とトーニング、どっちが効く？」という聞き方は少し違って、
- スポット照射は「特定のシミを取る」
- トーニングは「肌全体のトーンを整える・肝斑に対処する」
という、そもそも目的が違うもの。
自分が何を改善したいのかによって、向いている施術が変わる。
私が受けたのはスポット照射
「頬の特定のシミを取りたい」というのが目的だったので、私はスポット照射を選んだ。
トーニングについては、今後くすみが気になってきたら検討してみようと思っている。
この記事は個人の調査・体験をもとに書いています。施術の選択は必ず医師との相談のうえで。